エクササイズと大麻
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大麻が運動の楽しさを増加させる!更に運動後の回復にも効果あり!?

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コロラド大学からの新しい研究は、大麻が運動の楽しさを増して、運動する動機付けるを助けるかもしれないことを示します。この研究の概要は最近発表され、研究結果は近日中に医学雑誌Frontiers in Public Healthによって発表される予定です。

研究者は運動習慣などの健康行動の文脈における大麻使用の研究は、「大麻の合法化が続くにつれて、大麻使用の増加、および合法化された州における入手可能な製品の効力の増加と関連してきている。」と述べています。

研究を行うために、研究者は600人の大麻使用者に運動活動と大麻使用の関係についてのオンライン調査に回答するよう依頼しました。大麻が合法である州から採用された回答者の10人中8人以上が、大麻が運動体験の向上につながる可能性があると述べました。

「結果は、大多数(81.7%)の参加者が運動と同時に大麻の使用を支持したこと、そして若年で男性である可能性がより高い傾向があることを示した」と研究の著者は書いており、「さらに、参加者は、大麻を使用することで運動量が増加し、トレーニングの楽しさが増しただけでなく、トレーニング後の回復も改善されたと報告した」と付け加えました。

大麻を使ったより良いトレーニング

大麻使用者は、有酸素運動と無酸素運動を行ったことを報告し、運動の直前または直後に消費したときに最も効果があると報告しました。

「さらに、運動の直前または直後に大麻使用を報告した参加者の大多数は、運動の楽しさと運動からの回復が向上すると報告し、約半数が運動へのモチベーションの向上を報告しました」と述べています。

研究者らは、適度な運動は健康的な生活にとって最も重要な行動の1つであると述べていますが、多くの方は十分な運動をしていません。

「運動が少ないという問題は、運動への不十分な動機づけ、運動後の回復不良が含まれる」と同研究者らは述べています。

現在、出ているデータでは、大麻はより積極的な運動や活動につながり、大麻の消費者が怠惰でやる気がないという時代遅れのステレオタイプを終わらせることができる、と示しています。

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